गले में खराश और निगलने में कठिनाई के लिए शीर्ष 7 घरेलू उपाय

सामग्री

• नकल का घरेलू उपाय
  • 1. दूध और शहद
  • 2. आलू की चादर
  • 3. गरज शांत और moisturizes
  • 4. खूब चाय पिएं
  • 5. गर्म नींबू
  • 6. श्वास - भाप स्नान
  • 7. बर्फ के टुकड़े चूसें

गले में खराश और निगलने में कठिनाई का सामना किसी भी मौसम में किया जा सकता है। चाहे वह एलर्जी के कारण हो, ड्राफ्ट हो या असली सर्दी के लिए परेशान करने वाले, अक्सर स्पष्ट नहीं होता है। लेकिन यह स्पष्ट है कि अच्छे पुराने घरेलू उपचार आज भी लक्षणों से छुटकारा दिला सकते हैं। यहाँ गले में खराश और अपच के लिए सात सर्वश्रेष्ठ घरेलू उपचार हैं।

गले में खराश होने पर कौन हमेशा याद रखना पसंद नहीं करता है? ”>

आपको इसकी आवश्यकता है:

• dishtowel
• सूती कपड़ा
• कांच के बर्तन
• कप / गिलास
• नीबू निचोड़नेवाला यंत्र
• चम्मच
• नमी
• वार्मर

• अग्निरोधक खोल
• नींबू
• शहद
• दूध
• आलू
• आवश्यक तेल
• बाबूना चाय
• ऋषि

घरेलू उपचार - आराम और विश्राम

घरेलू उपचार के सकारात्मक प्रभावों का पूरी तरह से आनंद लेने के लिए, आपको अपने आप को शांति और शांत व्यवहार करना चाहिए। ह्यूमिडिफायर द्वारा कमरों में शुष्क ताप वायु के परिणामों को कम करना भी महत्वपूर्ण है। यदि आप एक त्वरित राहत की तलाश में हैं तो आपको धूम्रपान या शराब नहीं पीना चाहिए। आपको गर्म रम के पहले इस्तेमाल किए गए संस्करण को भी एक सरोगेट के रूप में छोड़ देना चाहिए, क्योंकि शराब गले के श्लेष्म झिल्ली को परेशान करती है और यहां तक ​​कि इसे नुकसान पहुंचा सकती है और इसे सूखा कर सकती है। इस प्रकार रिकवरी एक लंबा रास्ता तय करती है।

युक्ति: यदि आपके पास ह्यूमिडिफायर नहीं है, तो आप एक गर्म पानी की कैमोमाइल चाय को गर्म पानी में डाल सकते हैं। कैमोमाइल चाय धीरे-धीरे वाष्पित हो जाती है और साथ ही साथ कैमोमाइल के आवश्यक तेलों के साथ हवा को मॉइस्चराइज करती है।

घरेलू उपचार के लिए लागत और मूल्य ">

सबसे लोकप्रिय घरेलू उपचार का एक और लाभ उनकी कम कीमत है। जिस किसी ने भी फार्मेसी से सभी सामान्य उत्पादों के साथ खुद को कवर किया है, वह पहले से ही निगलने में सदमे में है। यह घरेलू उपचारों के साथ पूरी तरह से अलग है जो हम आपको यहां दिखाते हैं। आप हमेशा अपनी रसोई में ही ज्यादातर चीजें रखते हैं। इसमें एक और लाभ निहित है, क्योंकि आपको गले में खराश के लिए नुस्खे का उपयोग करने के लिए पहले घर छोड़ने की ज़रूरत नहीं है।

नकल का घरेलू उपाय

गले में खराश और अपच को कम से कम कुछ दिनों में घरेलू उपचार के साथ कम किया जाना चाहिए। यदि ऐसा नहीं होता है, तो आपको निश्चित रूप से डॉक्टर द्वारा स्पष्ट की गई शिकायतों के कारण होने चाहिए। यहां तक ​​कि एक महत्वपूर्ण गिरावट या बुखार की शुरुआत के साथ, यानी 38 डिग्री से अधिक का तापमान, एक डॉक्टर से परामर्श किया जाना चाहिए।

1. दूध और शहद

क्लासिक सिफारिशों में से एक शहद के साथ गर्म दूध है। गर्मी गले में श्लेष्म झिल्ली को सोखती है और शहद का थोड़ा डिकॉन्गेस्टेंट प्रभाव होता है। कई मामलों में, दूध में कैलोरी सामग्री को इंगित किया जाता है और कम वसा वाले संस्करण की सिफारिश की जाती है। लेकिन दूध में वसा भी ठीक करने में मदद करता है, क्योंकि एक क्रीम के समान, गर्दन को दूध से अंदर से बनाए रखा जाता है, आपको कुछ कैलोरी के पक्ष में बिना नहीं करना चाहिए।

युक्ति: ज्यादातर मामलों में, आपको वैसे भी निगलने और गले में खराश के लिए बहुत कम भूख है, इसलिए शहद के साथ गर्म दूध मूल रूप से भोजन का एक छोटा विकल्प है।

2. आलू की चादर

आलू की एक लपेट गले में दर्द को बुझाती है। ऐसा करने के लिए आप आलू को पकाएं और फिर उन्हें कुचल दें। आलू को फिर एक तौलिये में लपेटा जाता है। अच्छी तरह से लंबे समय तक डिश तौलिए या तथाकथित खदान तौलिए के लिए उपयुक्त है।

सावधानी: अपने आप को जला मत करो! आपको कलाई के नीचे के तापमान की जांच करनी चाहिए।

अपनी गर्दन के चारों ओर गर्म लपेट लपेटें और उसके चारों ओर एक और तौलिया लपेटें। यह आलू को बाहर गिरने से रोकता है और आपकी गर्दन पर गर्मी को थोड़ी देर तक रोकता है। आलू की लपेट को कम से कम 20 मिनट तक रखा जाना चाहिए। यदि यह बहुत अधिक ठंडा नहीं हुआ है, तो आप रैप को अधिक समय तक भी पहन सकते हैं।

टिप: कुछ लोग कूल रैपर पसंद करते हैं। यह पूरी तरह से आपकी स्थिति पर निर्भर करता है कि आप किस संस्करण को पसंद करते हैं। विशेष रूप से सूजन की शुरुआत के साथ, ठंड तुरंत सूजन को रोकने के लिए उपयोगी है। एक ठंडी लपेट में, आप फ्रिज से शुद्ध कॉटेज पनीर दे सकते हैं। कोल्ड रैप्स को 20 मिनट से अधिक समय तक अपने गले में नहीं पहनना चाहिए।

गर्दन लपेटने के ये रूप लोकप्रिय हैं:

• कुचल आलू - गर्म
• क्वार्क - ठंडा
• नींबू का रस - ठंडा
• नींबू का तेल - गर्म
• आवश्यक तेल के साथ गर्म पानी

टिप: यदि आप एक आलू का आवरण बनाते हैं, तो आप एक या दो आलू अलग रख सकते हैं। इन्हें गर्म शोरबा में कुचल दिया जा सकता है और हल्के आलू के सूप की तरह खाया जा सकता है। रिकवरी चरण के दौरान गर्म शोरबा एक आदर्श मजबूती है, जो एक ही समय में गर्दन को शांत करता है और इसे अंदर से पोषण करता है।

3. गरज शांत और moisturizes

गार्निश करने के लिए, अपनी पसंद का नमक पानी या चाय का एक घूंट लें और इसे अपने मुंह में रखें। फिर अपने सिर को पीछे रखें और गले और मुंह की सामग्री को 10 सेकंड तक गार्निश करें। तरल को थूकना चाहिए। यहां तक ​​कि अगर आप गरारे करने के लिए एक स्वादिष्ट चाय का उपयोग करते हैं, तो आपको तरल को कभी भी नहीं निगलना चाहिए गर्म तरल के साथ गरारे करने से, सभी रोगाणु और बैक्टीरिया निकल जाते हैं, जो आपके गले में खराश पैदा करते हैं। यदि आप तरल निगलते हैं, तो आपको चाहिए, जैसा कि यह था, हमेशा अपने आप को फिर से प्लग करें।

क्लासिक गले में खराश के लिए खारे पानी से भरा हुआ है। ऐसा करने के लिए, एक बड़े कप गर्म पानी में लगभग आधा चम्मच नमक मिलाएं। फिर इसके साथ कई बार गरारे करें। दुर्भाग्य से, कई मरीज़ खारे पानी से गरारे करने से बीमार हैं। गर्म नमक के पानी के बजाय, आपको गरारे करने के लिए चाय का उपयोग करना चाहिए। उपयुक्त ऋषि या कैमोमाइल चाय हैं, जिन्हें आपको सामान्य से अधिक समय तक चलने देना चाहिए, ताकि आवश्यक तेल पूरी तरह से गले के पानी में मिल जाए।

यहाँ पढ़ें कैसे अपने आप को अपने आप को खारा समाधान बनाने के लिए - घर पर बहुत ही व्यक्तिगत उत्तेजक जलवायु के लिए रामबाण: //www.zhonyingli.com/kochsalzloesung-selber-machen/

युक्ति: गले में खराश के पहले चरण के दौरान, हर घंटे एक बार गार्गल करें। बाद में, जब पहली राहत महसूस होती है, तो यह हर तीन से चार घंटे में गरारा करने के लिए पर्याप्त है।

4. खूब चाय पिएं

सौंफ़, कैमोमाइल या ऋषि गले की खराश के लिए चाय से दोगुना मूल्यवान है। वैसे भी, आपको बहुत कुछ पीना चाहिए, ताकि ग्रसनी श्लेष्मा लगातार नम हो जाए। चाय को सामान्य से कम गले की शिकायतों में थोड़ी देर निचोड़ने की अनुमति है।

युक्ति: आपको कैमोमाइल चाय का उपयोग पाउच में करने की आवश्यकता नहीं है। यदि आप गर्मियों में सावधानी बरतते हैं, तो आप कैमोमाइल फूल भी इकट्ठा कर सकते हैं और उन्हें सुखा सकते हैं। लेकिन कई फार्मेसियों अभी भी सूखे कैमोमाइल फूलों का उत्पादन करते हैं।

निगलने और जुकाम शुरू करने के लिए, ये चाय उपयुक्त हैं:

• कैमोमाइल
• ऋषि
• अजवायन के फूल
• सौंफ़

टिप: निगलने पर शहद के साथ यदि संभव हो तो चाय को मीठा करें। सौंफ़ शहद इसके लिए आदर्श है, जो थोड़ा अधिक तरल है और विशेष रूप से व्यापार में सर्दी के लिए उपलब्ध है। विशेष रूप से एक सौंफ़ चाय के साथ संयोजन में, यह शहद पूरी तरह से अपने सुखदायक प्रभाव को विकसित कर सकता है।

5. गर्म नींबू

नींबू के रस को थोड़े से पानी के साथ मिलाएं। रस को ताजा निचोड़ा जाना चाहिए, क्योंकि विटामिन लंबे समय तक बनाए रखा जाता है। सिर्फ नींबू का पानी गर्म करें, इसे 80 डिग्री से अधिक गर्म नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि यह बदले में विटामिन को नष्ट कर देगा। अगर आपके लिए नींबू बहुत खट्टा है तो आपको थोड़ी चीनी मिलाने के लिए आपका स्वागत है। बेशक, अगर आपको मीठा और खट्टा स्वाद पसंद है, तो आप गर्म नींबू में थोड़ा शहद भी मिला सकते हैं।

युक्ति: जबकि एक ताजा नींबू हमेशा आदर्श होता है, पूरे व्यापार में पाउडर के रूप में गर्म नींबू के छोटे बैग भी होते हैं। आपको बस इतना करना है कि इस पाउडर के ऊपर गर्म पानी डालें और हिलाएं। जब नींबू उपलब्ध न हो तो पाउडर एक अच्छा विकल्प है। चूंकि बैग बहुत लंबे समय तक चलते हैं, आप हमेशा उनमें से कुछ को घर में रख सकते हैं।

6. श्वास - भाप स्नान

खराब ठंड के साथ साँस लेना मदद नहीं करता है। यहां तक ​​कि अगर आप मुख्य रूप से नाक के माध्यम से साँस लेते समय गर्म वाष्प में सांस लेते हैं, तो गले के क्षेत्र पर भी इसका प्रभाव पड़ता है। यदि आपके पास घर में कैमोमाइल फूल हैं, तो आपको एक बड़े कटोरे में मुट्ठी भर पानी डालना चाहिए और उन पर गर्म पानी डालना चाहिए। कटोरे के ऊपर झुकें और अपने सिर के ऊपर एक बड़ा तौलिया रखें। तौलिया को तम्बू की तरह धुएं को पकड़ना चाहिए। लगभग एक मिनट तक गहरी सांस लें। फिर आपको थोड़ा ब्रेक लेना चाहिए, फिर दोबारा श्वास लेना चाहिए।

टिप: दवा की दुकान में, आज अच्छे इनहेलर हैं, जो बिजली के बिना करते हैं। छोटे उपकरण गर्म पानी से भरे होते हैं। पानी में एक छोटी प्लेट के अलावा, जो आवश्यक तेलों से भिगोया जाता है। इस साँस के साथ केश बरकरार रहता है और आप आराम से सोफे पर एक सामान्य मुद्रा में सांस ले सकते हैं। इन छोटे उपकरणों की कीमत केवल छह यूरो है। विशेष रूप से बच्चों के लिए, छोटों को एक साँस लेने के लिए पेश करने के लिए यह एक बहुत ही व्यावहारिक तरीका है। फिर इन्हेलर को डिशवॉशर में अच्छी तरह से साफ किया जा सकता है।

7. बर्फ के टुकड़े चूसें

अब हमने आपको ऐसे कई सुझाव दिए हैं जो गर्मी पर बहुत अधिक निर्भर करते हैं, क्योंकि टिप "आइस क्यूब्स चूसने के लिए" थोड़ा अतार्किक लग सकता है। लेकिन बर्फ का श्लेष्म झिल्ली और बादाम पर एक मजबूत decongestant प्रभाव होता है। बर्फ के टुकड़े एक अच्छा घरेलू उपाय है, विशेष रूप से ग्रसनी में सूजन के लिए। इसके अलावा, बर्फ घन भी ग्रसनी के नमी में योगदान देता है। कई इसलिए, गले में खराश पर बर्फ के टुकड़े के प्रभाव से शपथ लेते हैं।

युक्ति: जब आप आइस क्यूब निर्माताओं में कैमोमाइल चाय भरते हैं तो आप बर्फ के टुकड़ों के प्रभाव में सुधार कर सकते हैं। इसी समय, बर्फ के टुकड़े को थोड़ा सा स्वाद मिलता है, जबकि वे आपके गले में खराश के माध्यम से अपना काम करते हैं। हालांकि, आपको चाय में शहद नहीं देना चाहिए, क्योंकि यह कंटेनरों में बस सकता है और ठीक से जम नहीं सकता है।

त्वरित पाठकों के लिए सुझाव:

• आराम और आर्द्रीकरण
• बहुत गर्म पेय
• धूम्रपान न करें और शराब न पियें
• शहद के साथ गर्म दूध
• गर्म या ठंडा लपेटें
• नमक के पानी या चाय से गरारे करें
• शहद के साथ हर्बल चाय पिएं
• थोड़ा पानी के साथ गर्म नींबू
• गर्म चाय या कैमोमाइल के साथ श्वास लें
• आरामदायक: आवश्यक तेल के साथ पोर्टेबल इनहेलर
• बर्फ के टुकड़ों को चूसने से डिकॉन्गेस्टेंट प्रभाव पड़ता है
• हल्का सूप और शोरबा खाएं
• अगर कोई राहत नहीं है - निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श करें!